Vinyasa Yoga-Flow
Den Inhalt dieser Einheiten bildet ein aktiver Bewegungsfluss, bei dem wir die einzelnen Yoga-Positionen (Asanas) mit unserer Atmung verbinden, bevor wir schließlich tief in die Entspannungsphase eintauchen. Intensive Dehnungen kombiniert mit wohltuenden Atemtechniken (Pranayama) runden die Einheiten ab und helfen, ganz bei uns selbst anzukommen. Jedes Mal begleitet uns dabei ein anderes, abwechslungsreiches Thema.
Die Übungen sind für alle Level geeignet und dienen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit sowie zur Kräftigung der Muskulatur im gesamten Körper.